Cigiről leszokás trükkök

cigiről leszokás trükkök

Elhatároztuk, hogy leszokunk a cigiről?

vélemények akik leszoktak a dohányzásról és lefogytak szent apák hogyan kell leszokni a dohányzásról

Szuper döntés. A legjobb, amit tehetünk az egészségünk érdekében.

Szennyvíz adatok: ebben a 2 magyar városban várható több fertőzött Miért káros a dohányzás?

Fotó: rf Változtassunk a berögzült szokásainkon! Gondoljuk át, hogy általában mikor van szükségünk a cigire, és koncentráljunk ezekre a rizikós időpontokra. Ha vacsora után kimennénk az erkélyre és rágyújtanánk, inkább mosogassunk el, és mire végzünk, már nem fogjuk kívánni.

Vagy rágcsáljunk zöldséget, hogy lefoglaljuk a szánkat és a kezünket, de egy pohár jéghideg víz is csodákra képes. A meditáció is sokat segíthet a leszokásban. Ha nem hiszünk az alternatív megoldásokban, akkor is adjunk egy esélyt ennek a módszernek.

a dohányzás ártalma leszokik a dohányzásról hogyan lehet otthagyni a dohányzást terhesség alatt

Keressünk egy szakembert, aki erre specializálódott, és szakszerű iránymutatást tud adni. Ne csak egyetlen módszerrel próbálkozzunk! Ha biztosra akarunk menni, akkor ne vonjuk meg magunktól egyik napról a másikra a nikotint.

  1. Letenné a cigit? Tippek a leszokás első napjaihoz - HáziPatika
  2. Öngyógyítás | Egészség

Törekedjünk a fokozatosságra. Használjunk nikotinpótló gyógyszereket vagy tapaszokat, amikkel lassan csökkenthetjük a napi adagot, míg végül teljesen elhagyhatjuk, és a szervezetünk sem fogja kívánni. Csatlakozzunk egy leszokást segítő csoporthoz!

a dohányzó fej fájhat hipnózis online hogyan lehet leszokni a dohányzásról

Manapság már online is találhatunk olyan csoportokat, ahol a tagok hasonló cipőben járnak, mint cigiről leszokás trükkök. Megoszthatjuk egymással tapasztalatinkat, és támogathatjuk egymást, ha esetleg elgyengülnénk.

Érdekesmegbeszélések