Ha abbahagyja a szívdohányzást

Szívdohányzás abbahagyása szívfájdalom. Légmell tünetei és kezelése - HáziPatika

aykus dohányzási szer

Akik a leszokáson gondolkoznak Üzenet, hogyan kell leszokni a dohányzásról A The Lancet című folyóiratban megjelent friss tanulmány szerint motiváló sms-ekkel segíteni lehet a dohányosokat, hogy könnyebben felhagyjanak káros szokásukkal. A tanulmány Angliában készült, leszokni akaró dohányos bevonásával. A kísérleti alanyokat két csoportra osztották, egyik részük folyamatosan biztató, segítő sms-eket kapott, a másik részük pedig csupán semleges üzeneteket.

a dohányzás veszélyes leszokni

A motiváló szövegek hasznos tanácsokat üzenet például azzal kapcsolatban, hogyan előzhetik meg leszokás közben a súlygyarapodást, de akadtak olyanok is, melyek azzal nyugtatták meg a ha abbahagyja a szívdohányzást vágyókat, hogy átlagosan csupán öt percig tart a cigaretta utáni sóvárgás, és hogy könnyebben éljék túl, addig is szép lassan szopogassanak el egy italt. A kontrollcsoport eközben olyan üzeneteket kapott, melyben megköszönték nekik, hogy részt vettek üzenet programban, illetve megerősítést kértek tőlük elérhetőségeikkel kapcsolatban.

A kísérlet végén kiderült, hogy akik biztató sms-eket kaptak, több mint kétszer akkora valószínűséggel bírtak leszokni a dohányzásról, mint azok, akik nem.

hogyan lehet elkezdeni a dohányzást leszokás után

Caroline Free és munkatársai azt a következtetést vonták le, hogy a módszert a jövőben alkalmazni kellene a leszokást segítő programok során.

Érdekesmegbeszélések