Segíteni nem tudok leszokni a dohányzásról

10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
Na vajon, hogy bírom cigi nélkül? Nem tudsz leszokni a dohányzásról? Ám a dohányzásról leszoktató módszerek nem olyan hatásosak, amennyire az orvosok és a dohányosok szeretnék. Szomszédnéni: Hogyan szokjunk le a dohányzásról?

Gondolja végig, hogy mennyi idő elmegy csupán a nap közben beiktatott cigarettaszünetekkel: ne a cigarettát használja feladatai halogatásaképpen. Ha például egy nap elszív egy szálat reggel, egyet ebéd után, egyet pedig hazaérve, a sok kicsi itt is sokra megy.

segíteni nem tudok leszokni a dohányzásról

A korai öregedést pedig Ön is inkább elkerülné, ugye? A leheletünkön ez éppúgy érződik, valamint az elszíneződött, sárga fogak sem túl esztétikusak. Ez sem elhanyagolható szempont a cigi letétele mellett.

segíteni nem tudok leszokni a dohányzásról

Többen visszaszoknak, sokan idő előtt feladják. Egy biztos: akaraterő kell hozzá. Sokan a környezetében is kételkedni fognak döntésében.

segíteni nem tudok leszokni a dohányzásról

Mutassa meg, hogy igen is elhatározta magát és kitart a döntése mellett. Jó érzéssel fogja eltölteni, ha véghezviszi célját, és végre kimondhatja: Megcsináltam, letettem a cigit!

EXTRA AJÁNLÓ

Ha dohányzik, erre többszörösen is megvan az esély. Ha leteszi a cigit, kevesebb eséllyel kell majd aggódnia a cigi füsttől véreres szemek miatt. Ráadásul a passzív dohányzás esetenként károsabb is lehet az aktívnál.

Egy dohányos családban felnövő gyermek nagyobb valószínűséggel lesz saját maga is a káros szenvedély rabja.

Hogyan tudok leszokni a dohányzásról? - Sadhguru

Legyen Ön gyermeke számára a pozitív példakép! Előfordulhat, hogy az Ön környezetében is megfordult már pár kollégája, vagy épp párja fejében a leszokás gondolata. Ráadásul együtt még könnyebben mehet a leszokás, ha közösen határozzák el magukat.

segíteni nem tudok leszokni a dohányzásról

Ha fontolgatja, hogy leszokik a dohányzásról, olvassa el, hogyan tudunk ebben segíteni!

Érdekesmegbeszélések